Thinkable Health

# Elképzelhető: Mentálhigiénés társa krónikus állapotok esetén

A jobb gondolkodási minták segíthetnek-e megbirkózni a krónikus fájdalommal, migrénnel, fülzúgással és más egészségügyi állapotokkal?

A válasz igen!

A kutatások azt mutatják, hogy a Thinkable segít a felhasználóknak mentális egészségi állapotuk és megküzdési készségeik javításában azáltal, hogy naponta mindössze 14 napig edz. A Dr. Guy Doron klinikai terapeuta és mobil egészségügyi szakértő által létrehozott Thinkable-t kutatások támasztják alá, és úgy tervezték, hogy fokozza a gondolkodási folyamatokat, növelje az önbizalmat és javítsa a hangulatot – mindezt egyetlen sor beírása nélkül.

A Thinkable egy intelligens, személyre szabott eszköz, amely segít szembenézni a krónikus betegségek kihívásaival, javítja mentális jólétét, és elősegíti a személyes fejlődést.

## HOGYAN MŰKÖDIK

- Tanuld meg elfogadni a pozitív gondolkodást, és alakíts ki ellenálló képességet a krónikus tünetekkel szemben

- Kövesse nyomon hangulatát és fájdalomszintjét, hogy lássa, hogyan alakul át belső párbeszéde

- Vizuális napló megtekintése az előrehaladásról és a tünetek kezeléséről

- Edzen naponta 14 napon keresztül, hogy az önbeszéd a leghatékonyabb megküzdési eszköz legyen

## MINT A TERÁPIA?

A Thinkable magában foglalja a kognitív viselkedésterápia (CBT) kulcsfontosságú elemeit, és átalakítja őket egy hozzáférhető, vonzó alkalmazássá. Bár nem helyettesíti a személyes terápiát, képessé tesz arra, hogy gyakorolja az öngondoskodást azáltal, hogy foglalkozik gondolataival és egészséges gondolkodási mintákat alakít ki – mindezt úgy, hogy közben nyomon követi hangulatát és tüneteit.

## MIT KELL TENNEM HOGY JOBBAN BÍRJÁK?

- Használja a hangulat- és tünetkövetőt a változások nyomon követésére

- Dobja el az állapotával kapcsolatos haszontalan gondolatokat

- Fogadja el a támogató gondolkodást és a fájdalomcsillapítási stratégiákat

- Gyakoroljon relaxációs technikákat a lélek és a test megnyugtatására

- Vegyen részt napi gyakorlatokban a maximális haszon érdekében

## A GGTUDE MENTÁLIS TÉRKÉPE KRÓNIKUS ÁLLAPOTOKHOZ

A krónikus betegségekkel való együttélés kihívást jelenthet. A Thinkable segít javítani mentális egészségét és a napi tünetekkel való megbirkózási képességét. Hangulatának, fájdalomszintjének és önbizalmának nyomon követésével kézzelfogható előrelépést tapasztalhat állapota kezelésében.

## KINEK LESZ?

- Krónikus fájdalomban, migrénben vagy fülzúgásban szenvedő egyének

- Azok, akik egészségügyi állapotukkal kapcsolatos szorongást vagy depressziót tapasztalnak

- Emberek, akik jobb egyensúlyt és nyugodtabb elmét keresnek a tünetek kezelése során

- Krónikus betegségben szenvedő szeretteit gondozók és családtagok

- Bárki, aki rugalmasságot és pozitív megküzdési stratégiákat szeretne fejleszteni

## UTAZÁSOK, AMELYEKET TÉRÜNK

- Krónikus fájdalomkezelés

- Migrén megküzdési stratégiák

- Tinnitus elfogadása és alkalmazkodása

- Egészségügyi szorongás és aggodalom

- Hangulat és motiváció krónikus betegségekben

- Testkép és krónikus állapotok

- Kapcsolatok és krónikus betegségek

- Orvosi tapasztalatokhoz kapcsolódó trauma

- Gondozói támogatás és öngondoskodás

## ADATVÉDELEM ÉS ADATVÉDELEM

Prioritásként kezeljük az Ön magánéletét és személyes adatainak biztonságát. Az alkalmazás hatékonyságának növelése érdekében adatokat gyűjtünk, például a hangulatkövetést és a különböző gondolatokra adott válaszait. Ezeket az adatokat anonimizáljuk, mielőtt elküldjük őket a szervereinkre alkalmazásfejlesztés céljából. A személyes adatokat helyileg az Ön készülékén mentjük, és rendszerünk nem fér hozzá.

## AZ ELKÉPEZHETŐ ELŐFIZETÉS

A Thinkable az összes Thinkable modult egy zökkenőmentesen kínálja. Próbálja ki az ingyenes alaputakat, majd frissítsen, hogy hozzáférjen több mint 1500 gyakorlathoz frissített tartalommal, amelyeket a krónikus állapotok kezelésére szabtak.

Fogadjon el egy új gondolkodásmódot és tudjon megbirkózni a Thinkable-vel – partnerével, aki eligazodhat a krónikus betegségek kihívásai között.